骑山地车对腰椎间盘突出有好处吗
来源：梧忧教育
骑山地车可以锻炼腰部的肌肉力量，但是对已经确诊为腰椎间盘突出症的患者，不适合骑山地车。
骑山地车可以锻炼腰部的肌肉力量，但是对已经确诊为腰椎间盘突出症的患者，不适合骑山地车。骑山地车需要弯腰、弓背，还会速度刺激，骑山地车这种运动会颠簸，对腰椎有一定碰撞和刺激。同时长期弯腰使肌肉紧张，且骑山地车很少能保持腰背部挺直。骑山地车如果时间比较长，还会造成肌肉疲劳。
这些综合的因素对于腰椎肌肉是一种损伤，并不能达到锻炼的目的。同时可以使腰椎和腰椎间盘受到更多的颠簸刺激，加重损伤。所以有腰椎间盘突出症的患者最好不要骑山地车，可以采取散步、游泳等其他锻炼。
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